禁煙もうすぐ6ヶ月目の感覚

■禁煙6ヶ月目ともなると・・・

普段の生活の中・・・自分がどういうタイミングで

『煙草を吸いたくなったりするのか・・・』
『煙草のことを思い出すのか・・・』

そういう誘発条件（環境）・・・みたいなものがだんだんと判って
きて・・・
それに対する『対処…構え…』みたいなものが
自然と出来上がります・・・


出来上がったところで…やはり
週に1,2度は・・・
(今だに)煙草のことを思い出したりするのですが・・・


※１、2秒・・・他のことを無理矢理にでも考えるとすぐに(煙草のことは)忘れます…

※私の場合、1番の（喫煙）誘発条件は・・・『不意に待たされるような状況に
なった時』…だと思います・・・

※禁煙5ヶ月目から6ヶ月目の間に煙草を吸いたくなった回数は
10回ぐらい・・・時間にして計2分ぐらい（一度味噌ラーメンを食べた後に、すごく大きな吸いたい衝動に襲われました・・・でも大丈夫でした・・・）


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《後戻りするレベル》
本気で煙草を吸ってみようという感じの
激烈な衝動（欲求）はこれまでの6ヵ月間まったくありませんでした・・・


しばらくは・・・『一応安定している・・・』 であろう
この…
禁煙日常が続いてゆくのだと…思います・・・が・・・


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■禁煙歴が25年以上にもなる
私の知り合いのおばさんの話・・・↓

『13年くらい前に・・・1度、吸いたくなったかなぁ・・・』