タバコの代替品は納豆だったのかも…

■今になって考えてみると…(現在禁煙3ヶ月目…)
私にとってのタバコの代替品(代用品)は納豆だったのかも…と

↓

■実は私は、禁煙を開始したのと同じタイミングで、
毎日(朝・晩)の食事の時に、納豆を食べるようになっていました。

　↑
コレは禁煙とはまったく関係ない別の理由(抜歯と栄養)で始まった
私にとって新しい習慣だったわけですが…

ただ、なんといいますか、《今になって考えてみると…》

『食後の一服という感覚』を→『納豆を今日も1食1パック食べたという感覚』に
何となく代替していたような気がしないでもない…のです。


いずれにせよ、禁煙開始後2週間目には、私は納豆に夢中に
なってしまっていました…

その頃には
納豆の味・美味しさが少しずつ分かるような感覚の芽生えもあった
ことから…(食事中はおろか…それ以外のちょっとした時などでも)
次はどこのメーカーの納豆を食べてやろうか…とか
今度は葱も一緒に購入してやらねば…とか
頭の中は本当に『食事＝納豆』のことでいっぱいだったのです。


※いわゆる一般的(？)な禁煙者がこの時期の食後に経験するであろう…
『手元・口元が寂しい』などという感覚とか…
『吸いたいというストレス』とか…
そういうものから(私が)ほとんど無縁だったわけも、
納豆にハマったおかげ…があったのかもしれない…という


ただ…今度は(新たに)納豆依存症気味…だったりする私がいるのですが…

禁煙3ヶ月目の感覚

■『禁煙2ヶ月目ごろの感覚』・・・とあまり変わっておりません…

極めて安定している。

↑つまり、タバコをほとんど意識することがなく…吸いたいという
気持ちが起こらなかったということです。[ 順調 ]


※イライラした時はやはりタバコの存在を一瞬思い出します。
(が、思い出すだけです…)


※禁煙とは《最初の難関(禁断症状の3日間)をクリアーすると》これほども
あっさりと達成できるものなのか…
それともこれからまだ先に山があるのだろうか…(？)



■先日、部屋のカーテンをｾﾝﾀｯｷで丸ごと洗濯したのです…が
(3ヵ月前まで私の部屋は喫煙モクモク解放区域でした…)

『この先このカーテンはもうヤニでヨゴレルことはないのだ…』
などと考えると、
妙に爽やかで明るい…心まで洗われたような気分に…

※3ヵ月前までは、どうせ洗ってもまたすぐヨゴレルもんだ…などと
本当(ネガティブ)に考えていましたので…


現在、
部屋の家具、備品を一つ一つ(少しずつ)綺麗にしていくことを計画しています…
(ヤニのコーティングを取り除いていく)

どこまで綺麗に仕上がるか…
これは今後、日常におけるちょっとしたワクワク…

■【ブログ内関連記事】
＊禁煙2ヶ月目の感覚へ
＊禁煙4ヶ月目の感覚へ

禁煙で便秘気味…(？)

■ここ数カ月(厳密にいつ頃からかは不明…)
便秘気味になってしまって困っています…

↓

『明らかな体質の変化』のその原因が、禁煙によるもの
なのかどうか…(現在禁煙3ヶ月目)
(それ以外、思い当たる節はないのですが…)

↓

ネット上で検索をしてみますと、
『禁煙を始めて便秘になる』という人は少なからず…といいますか
結構沢山いるようです。


ただ私の場合、いわゆる便秘というほど深刻な状態にはありません。
(あくまで便秘気味です…)

森永マミーという乳酸菌飲料を1日コップ一杯以上程度飲むと
普通の状態に戻るというそういうレベルの症状…
《納豆を一日2パックも食べますがこれは関係があるのかどうか…》


※飲まないと大変な事態になるのですが…


■便秘気味になった時の《おそらく20年ぶりくらい》
わたしの感情といいますか感覚は…

↓

『懐かしい！昔子供の頃にこういうことあった！』というものでした。
トイレの中で本当にそう思って…なぜだかしみじみしたのです…