禁煙20日目のパブロフの犬感覚

■朝、出掛けるとき・・・
（火の元…戸締りを確認する際・・・）↓

どうしても『かつて灰皿が置いてあった場所』に目がいってしまい
ます・・・
（部屋の窓側にある低いテーブルの上・・・）


《そこにはもう灰皿はない・・・のですが・・・》

喫煙していた頃の『習慣』が、禁煙後も続いているのでしょう・・・
まさにパブロフの犬（条件反射）状態…です・・・


※灰皿は禁煙開始後3日目にすべて処分済み・・・

※喫煙していた頃は、必ずコップの水を灰皿にくべて
火の消し忘れがないか確認をしていました…（ジュッ・・・）


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■禁煙7ヶ月目になろうとする現在・・・

極たまに・・・ですが（20回に1回程度）

いまだに灰皿のあった場所を（出掛ける際）見てしまうことがあります…


その時…
なぜか…妙に気恥ずかしい安堵感・・・と
少しせつないような感情を伴った解放感・・・に包まれるのです・・・

（おそるべし条件反射・・・）

禁煙開始後2週間が過ぎ・・・

■禁煙を始めて2週間を過ぎた頃ぐらいから・・・

ニオイ（主に食べ物の臭いなど…）について

敏感になってきた
ような気がしています。

あと、

痰のでる割合が(吸っていた時と比べ)９８％減

になりました。(これは感動的な効果です…)

全く出なくなるというわけではないのだなぁ

禁煙14日目の目覚めの良さ感覚

■禁煙を始めて2週間…

朝起きた時の目覚めの良さ(？)
みたいなものが
(喫煙していた時とは)
断然違います。

といいますか、今のところ大きく感じ取った変化といえば
これぐらいだろうか。


おそらく禁断症状期間は終了しているよう…
とくにタバコを吸いたいという身体的欲求はもうないよう
です…

禁煙開始2、3日目が(吸いたいという衝動)のピークで


1週間なぜか頭と身体がフラフラとした状態が続いて、
(↑あくまで私の場合ですが…)

2週間目にはとりあえずなんとなく落ち着いてきた？という
感じ…です。


今のところタバコを吸いたいという気持ちは全くない。
今のところタバコを吸いたいという気持ちは全くない。

禁煙開始後一週間続いた「めまい？」

■以下は、禁煙開始後約一週間のあいだに私が覚えた感覚です。

↓

こころと身体がフワフワと別々に波打つような感覚。

ふたつの脈動・・・頭がくらくら。
※寝ている時にストンと落ちる(身体が沈んでいく)ような感覚も…
ドキドキと動悸がして…震えるような頼りない感覚も…ありました。

↓
一言で言うとめまいっぽい。


めまいっぽい感覚が禁煙開始後・・・約一週間続いた。

これは2週目に入ろうとする現在はほとんど感じない。
(これがいわゆるニコチン禁断症状だったのだろうか？)

禁煙5日目の禁煙報告

■禁煙5日目に…私は・・・（家族や友人に）

『わたしが現在禁煙をしていること・・・』
『そして…なんと…5日目を迎えようとしていること・・・』

を
報告したのでした・・・

《とくに秘密にしていた…というわけではないのですが…
5月の連休中だったということもあり…なんとなく成り行きで伏せてしまっていました…》
《この時（禁煙5日目）の私は・・・（強い禁断症状からは解放？されていて…）禁煙に対して妙な達成感を保持していました・・・》



■忘れもしません…そのときの反応

全員が全員　↓　

『失敗することを大前提の…慰めモード』で話しかけてきたのです…


無理に決まっている…無理しない方がいい…
また吸いたくなるっていうし…
さっき一服していませんでしたっけ…？
とりあえず一服したら…？
一年止めていても…また吸いたくなって最近吸い始めた人がいるよ…
信用できるわけないじゃないか…
嘘ばっかり…



『・・・・・・・・・・・・・・・・・・・』
これは一体・・・何なんだろうか

良く言えば逃げ道を用意してくれている…とも受け取れるのでしょうが
悪く言えば本当に信用がない…


（ただ…↑これは私自身のパーソナリティに関係のある問題・・・
というだけでもない様な気がするのです・・・）


なんといいますか…

おそらくこれは…
『日本古来から伝わる禁煙成功への通過儀礼・・・』


私以外の『 禁煙を開始したあまねく人 』が同様に・・・
上記と似たような反応を享受された…のではないのだろうか・・・


それとも…やはり・・・
わたしだけなのだろうか・・・（？）